燕麦粥热量高不高？
白永明
燕麦是一种粗粮，它含有丰富的植物纤维，可以帮助我们清理肠道，热量也不高，还有丰富的营养，一般都是用低脂牛奶和燕麦一起煮，平时可以适当运动，这样大概一个星期到半个月就可以减掉五斤。燕麦是一种富含膳食纤维的减肥食品，早上喝燕麦粥大约两个小时后再喝一杯脱脂酸奶，还吃一些适当的水果，会有很好的效果。
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