早起跑步对身体好吗？
薛庆鑫
早起跑步会对你的身体有很大的帮助。通过跑步来提高个人的免疫力，可以让身体变得更强壮，减少病毒入侵的可能性。还有就是可以促进消化，在跑完步之后一般会变得更有食欲。值得注意的是，跑步时间要控制好，在早上五点到七点之间进行跑步运动，时间太早，不但没有好处，而且还会影响睡眠质量，产生一些内分泌方面的影响。
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