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什么食物中含有的蛋白质最多?

傷感非主流问

我有点营养不良,体重偏瘦,去医院检查身体的时候医生让我多吃一些含有蛋白质的食物,想问什么食物中含有的蛋白质最多?

蛋白质高蛋白吃什么

金昌盛

鸡蛋的蛋白质含量非常高,甚至比牛奶的蛋白质含量还要高。还有豆制品中的蛋白质含量也很高,如豆腐,豆干,豆奶等。另外一些肉类也含有大量的蛋白质,如瘦肉、牛肉、鱼肉和一些海鲜等。要补充蛋白质的人可以多吃这些食物,但是鸡蛋类的食物最好每天吃一个,不要吃得太多,以免造成消化不良。也可以吃一些蔬菜、蘑菇等富含蛋白质的食物。

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