吊单杠真的能长高吗?
薛庆鑫
首先要来肯定吊单杠真的能长高这一伟大观点。小时候就有这么做,现在长得鹤立鸡群。因为吊单杠可以拉伸骨骼,同时早餐喝豆浆,补充蛋白质,或者喝牛奶补充钙质。平时吃饭时多吃些肉类及富含蛋白质的东西,还有要及时补钙。不然,只出不补,即使吊单杠也不会有太好的效果。注意要坚持锻炼,不要过于急躁,也不要运动过度拉伤肌肉和骨骼,否则得不偿失。
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