苹果牛奶减肥法有效吗?要注意什么?
王喜萍
苹果中含有丰富的苹果酸,酸牛奶有一定量的乳酸菌等菌群,两种食物所含的热量和脂肪都不高,而且可以提高肠胃部位的消化代谢能力,促进体内积累的毒素和废物的排出。如果将苹果和牛奶作为日常主食,就可以减少对其他高脂肪类食物大摄入,减肥瘦身的效果就比较明显。但是需要注意不能长期保持,否则营养补充会过于单一,以免会引起营养不良或者贫血等症状。
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