打篮球是有氧运动的吗？
白永明
有氧运动主要是指一种在运动时氧气供应比较充足，能够起到呼出和吸入平衡的状态，而且有一定的耐性，并不属于高强度运动，特点是强度低，有节奏，能够坚持一段时间，所以打篮球是属于一种有氧运动的。常见的有氧运动非常多，比如跳绳，篮球，足球，游泳，慢跑，散步，竞走，打太极等。建议做有氧运动的时候要注意做热身，强度要逐渐加强，以免肌肉拉伤的情况。
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