冬季睡眠吃什么比较好？
白永明
冬天的时候由于天气比较寒冷，容易刺激到人的皮肤和肠道，所以在冬天的时候可以多吃一些温性的食物和水果，比如五谷杂粮，还有橙子芒果等温性水果。在睡觉前吃的话，在睡着之后这些食物就会增加人体的热量改善人体的不适症状，使人在睡觉的时候更加的安稳。不过冬天睡觉太多的话也有可能是因为身体对这个季节的不适应，可以去医院做一些检查。平时也记得多补充一些相关营养，保证身体素质的提高。
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