运动之后喝什么好呢?
王喜萍
运动的时候骨骼承受的压力很大,所以运动之后建议可以多喝一些牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素,多喝牛奶能帮助及时的补充身体中的营养,这样能帮助调理运动过后的身体,另外要注意在运动过后不能喝碳酸饮料,因为碳酸饮料中含有的二氧化碳会导致骨骼变得疏松,这样对身体伤害很大,除此之外运动过后喝水也是很好的选择,这样能直接补充身体中的水分。
猜你喜欢
每日头条
更多>相关问答
更多>-
剧烈运动后喝什么饮料好?
答 雨天无助彷徨问#我昨天以及今天都是需要进行剧烈的运动的,因为明天我就要参加比赛了,这两天我一直都在锻炼,剧烈运动后我会感觉身体很虚弱,不知道要喝什么饮料好?大众
-
在剧烈运动后应该喝些什么比较好呢?
答 人体在进行剧烈运动时,会大量的出汗的,而汗液会带走身体中的一些盐分,造成身体电解质不平衡,所以在剧烈运动后,因补充一些盐分,也就是说可以在所喝的白开水中加上一些
-
运动完之后喝什么好呢?
答 曾经的约定问#最近听人说运动的时候身体会出很多汗,所以运动完之后要及时的补充水分,但是不能乱喝,请问运动完之后能不能喝牛奶呢?大众养生网小编解答:运动完之后身体
-
运动前后怎么拉伸?
答 帥的被人砍问#最近冬天,想要晚上下班去跑步,但是每次跑步的时候都感觉手脚伸展不开,想要做一些拉伸,不知道运动前后有什么拉伸动作可以做?大众养生网小编解答:一般运
-
女人什么时刻最希望被插入?
答 很多夫妻在性生活的时候,都特别钟情于尝试各种性爱技巧,但其实有些性爱技巧是中看不中用的,适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
-
便秘怎么办
答 便秘吃什么好1.温开水润肠减小肚子简便易行的润肠方式,每日早晨起来,喝几碗温开水,就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要,还可具有有利排尿、身体排毒、
相关文章
更多>- 1. 运动前后喝什么饮料好?
- 2. 运动前后压压腿的好处
- 3. 运动前喝咖啡真的可以减轻体重吗?
- 4. 前胸后背疼
- 5. 运动前后合理饮食让锻炼效果加倍
- 6. 运动前喝黑咖啡有助于燃脂吗
- 7. 运动后喝薄荷水能缓解疲劳
- 8. 运动后喝啤酒可以舒缓肌肉酸痛
- 9. 运动后该怎么喝水
- 10. 运动健身前后喝可乐影响健康
- 11. 运动前喝咖啡更有助于燃脂
- 12. 运动健身后喝蜂蜜好处多
- 13. 运动后喝蜂蜜可更快恢复体力
- 14. 运动健身前后如何饮食比较好
为你推荐
更多>- 1. 运动前后喝什么饮料好?
- 2. 运动前后压压腿的好处
- 3. 运动前喝咖啡真的可以减轻体重吗?
- 4. 运动前后合理饮食让锻炼效果加倍
- 5. 剧烈运动后喝什么饮料好?
- 6. 运动后喝薄荷水能缓解疲劳
- 7. 运动后喝啤酒可以舒缓肌肉酸痛
- 8. 运动后该怎么喝水