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在晚上肚子饿的时候吃橙子会不会长胖呢?

画船听雨眠~问

最近我都在减肥,所以都是吃水果跟蔬菜,所以在晚上肚子饿的时候我都吃一个橙子做晚餐,请问吃橙子会长胖吗?

橙子功效作用

白永明

吃橙子是不能长胖的但也不会是减肥的食物,而且因为橙子有柠檬酸所以如果晚餐单吃橙子的话,是不能饱肚,而且还会导致胃酸过多,造成身体不适应。所以晚餐要减肥最好的方法就是吃一些热量不高的食物,白肉跟蔬菜都能够让你不容易变胖,而且还能让你有饱腹感,不会觉得自己吃得不够多。当然如果要减肥的话,最好还是要适当的做运动这样才会让自己不容易变胖。

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