运动饮料应该怎么喝
白永明
运动饮料对很多朋友来说想必不再陌生,具有补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动能力,缓解运动疲劳等诸多特点。虽然运动饮料的好处很多,但是运动饮料在饮用时也要注意方式方法。长期喝运动饮料影响减肥效果,而且会增加肾脏负担,所以运动饮料不宜长期喝,可以用开水替代,另外未成年人不宜喝运动饮料。运动饮料不宜在运动中喝,也不要在运动刚结束后就喝运动饮料,而正确的做法是在充分休息后十分钟才喝。
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