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如何清肠排毒减肥呢?

〓泡沫的悲伤℡ 问

因为经常出现大便燥结的情况,我觉得身体中宿便很多,所以我的体重一直居高不下,请问有什么办法可以清肠排毒,然后使体重下降呢?

减肥瘦身怎么调理

王喜萍

要想清肠排毒减肥,可以通过控制饮食来实现,可以多吃些水果蔬菜,尤其是多吃些香蕉、酸奶、蜂蜜、苹果等具有润肠通便作用的食物,可以让宿便排出体外,从而达到排毒减肥的目的。还有一些食物,绿豆汤、大蒜、蘑菇、草莓、樱桃、海带等食物对于排毒,效果也非常明显,可以经常吃。但是要注意不要吃太多高热量油炸食物。

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