延年益寿的食物有哪些呢?
金昌盛
一个人活多大岁数,跟遗传有很大关系,跟平时的饮食习惯也有很大关系,平时比较注意养生的人,一般相对来说寿命要比不注意养生的人要长很多。一些食物确实可以起到延年益寿的作用,比如:常吃一些松子,对心脏比较好,常吃一些干果,可以起到补钙的作用。荞麦有降血压,提高睡眠的作用。平时多喝一些粥,能很好地起到补气的作用,大白菜对女性来说是很好的防止乳腺癌的蔬菜。只要平时多注意,饮食以清淡为主,多注意锻炼,都能起到延年益寿的效果。
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