暖身的办法都有哪些？
金昌盛
跑步之前的暖身的话其实就是进行身体的拉伸运动，这样的话是可以帮助身体的筋骨的打开的，这样就是可以帮助自己在跑步的过程中尽快的进入到状态，对于跑步的好处是比较明显的，而且自己就是需要注意的是应该是首先进行拉伸自己的肩膀以及胳膊的位置，然后是自己的腰部的位置，最后是自己的双腿，这样从上到下的拉伸的效果是比较的好的，而且慢跑的话要注意坚持半个小时以上比较好。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
发热贴会对身体有害吗？
答 发热贴主要是通过里面的发热材料，让人觉得身体发暖的，一般的情况下，它是贴在内衣上，不可以直接的贴在皮肤上，因为这样有可能会导致烫伤皮肤，也有的人会出现过敏反应，
-
输卵管照影是否对身体有伤害
答 输卵管照影时一般是不会有什么感觉，不过有些人会有一些轻微的胀感，这个是根据每个人的情况而定的。如果疼痛明显应随时就诊，以免影响病情。输卵管造影和通液术是不能同时
-
冬季暖身法是什么啊？
答 相約、奈何橋问#我冬天的时候总是感觉自己的身体上特别的冷，但是有的人就是会特别的暖和，冬天有没有什么可以特别暖身的办法？大众养生网小编解答：感觉自己的身上冷主要
-
暖身功效的食物
答 晓风、破残月问#最近这几天突然降温，感到非常的寒冷，听说日常生活中有些食物具有暖身的功效，但是又不知道哪些食物具有暖身的特点，暖身的食物都有哪些呢？大众养生网小
-
冬天喝什么酒暖身注意什么？
答 珍珠dē眼泪问#一到冬天就感觉自己的身体特别的冷，就觉得非常不舒服，因此想通过多喝一点酒来让自己的身体暖和起来，想知道冬天应该喝什么酒呢？大众养生网小编解答：冬
-
女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
更多>- 1. 天气渐凉 七大妙招让女性保持身体温暖
- 2. 天气冷了吃什么食物可以暖身
- 3. 寒潮来袭 穿五条秋裤不如一碗暖身汤
- 4. 紧身打底裤致皮肤过敏，冬季保暖怎么穿？
- 5. 冬天必吃的这些“暖身菜”，卖棉袄的哭了
- 6. 身体8个部位最怕冷
- 7. 冬季暖身必吃4道自制火锅
- 8. 秋冬凉意伤身，你得这么“暖”
- 9. 黑米小米粥
- 10. 乍暖还寒最易感冒 枸杞红枣煲鸡蛋助你强身健体
- 11. 补气暖身的食物
- 12. 生理期的身体保养方法
- 13. 气海一穴暖全身
- 14. 冬季快速减肥瘦身方法
为你推荐
更多>- 1. 补气暖身的食物
- 2. 发热贴会对身体有害吗？
- 3. 气海一穴暖全身
- 4. 原来冬季暖身食物不止是羊肉
- 5. 冬季暖身食物有哪些？
- 6. 爱护身体：简单4招，冬天不用再开暖气！
- 7. 教你自制：蜂蜜渍姜，祛寒暖身、解毒抗老！
- 8. 冬季养生，暖身护心小贴士！