小腿训练有什么方法呢？
金昌盛
想要训练小腿平时可以经常跑步，跑步能带动小腿肌肉运动，这样能很好的帮助训练小腿，另外平时也可以经常泡热水脚，然后轻轻敲打小腿，这样也能很好的较快小腿的肌肉运动，对训练小腿也会有好处，需要注意的是平时如果跑步的话一定要先做热身运动，这样能帮助小腿有一个缓冲过程，对身体有好处，而且这样再跑步的话就不会有小腿受伤或者骨折的现象了。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
怎么消除小腿肌肉比较有效？
答 断了魇梦问#因为我从小就很喜欢短跑，而且我是个女生，导致我的小腿肌肉非常的发达，小时候并没有在意，可是现在穿裙子我就会觉得我的小腿肌肉很难看，我想要消除肌肉，不
-
请问小腿肚子肌肉拉伤了应该怎么治疗？
答 小腿肚子肌肉拉伤后要多注意休息，平时可以用大盆子加满热水泡脚，等肌肉松弛后再给小腿肚子做按摩，也可以适当加些艾叶，既能暖脚暖宫，又能补气，或者多泡个热水澡，既能
-
为什么小腿部位会长肌肉？
答 快乐悲伤的想念问#我的小腿有些粗壮，今天才发现原来是长出来很多大块的肌肉。我就感觉非常奇怪，是什么原因让小腿长出肌肉的呢？大众养生网小编解答：小腿上长肌肉可能是
-
小腿肌肉拉伤恢复时间是多长？
答 小腿的肌肉拉伤多出现在跑步的人身上，大多都是过度使用导致的结果。一般不是特别严重的话，一个月之内就可以恢复的。但是前提是这一个月中要严格按照医生要求进行复建。首
-
小腿上有肌肉怎么办呢？
答 去除小腿上的肌肉首先是要先打松小腿上的结实的肌肉，将肌肉尽快变软，变成脂肪，如果转化成为脂肪之后再进行减肥是非常容易的，因为脂肪是比较容易去除掉的，因此平时可以
-
小腿肌肉拉伤之后怎么办好？
答 你这是受伤引起的肌肉发炎，在受伤的头三天用冰块冷敷受伤的部位，三天后再用热敷。可按摩受伤部位，防止淤血堆积，促进血液循环。这些只是一些有利于恢复的辅助工作，要想
相关文章
更多>- 1. 瘦小腿的七个方法
- 2. 小腿肌肉外扩要怎么调整
- 3. 小腿肌肉怎么减
- 4. 跳绳减肥多久见效，跳绳让全身肌肉匀称有力
- 5. 小腿内侧肌肉怎么锻炼
- 6. 小腿肚子肌肉疼是怎么回事
- 7. 小腿肌肉撕裂治疗方法
- 8. 老年人小腿肌肉酸痛怎么办
- 9. 锻炼小腿肌肉的方法
- 10. 小腿肌肉酸痛怎么办
- 11. 减小腿肌肉的方法是什么
- 12. 小腿肌肉酸胀应该怎么办？
- 13. 小腿肌肉萎缩的锻炼方法有哪些
- 14. 小腿肚子肌肉痛的原因
为你推荐
更多>- 1. 小腿肌肉怎么减
- 2. 怎么消除小腿肌肉比较有效？
- 3. 请问小腿肚子肌肉拉伤了应该怎么治疗？
- 4. 为什么小腿部位会长肌肉？
- 5. 小腿肌肉拉伤恢复时间是多长？
- 6. 小腿上有肌肉怎么办呢？
- 7. 小腿肌肉拉伤之后怎么办好？
- 8. 怎样才可以防止小腿长肌肉啊？