长寿的睡眠习惯是什么？
薛庆鑫
如果一个人睡眠充足的话，那么会变得长寿，充足的睡眠对我们的健康很重要的。我们在睡觉的时候不要对灯光睡。我们在睡时，会分泌褪黑素，如果对着灯光的话，那么褪黑素就不会正常分泌了。人如果睡着了，眼睛虽然是闭着，但仍能感觉外界的亮光。眼睛对着光睡的话，往往会使人心神不安，不好入睡，而且就算是睡着也轻易的被惊醒。我们在睡觉的时候不要太饿或吃的太饱。这样会影响入睡的。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
仁面果有什么功效呢？
答 ╱/独自倚花红问#最近超市里面出来了一种叫做仁面果的水果，那时候也没有吃过，我也不知道他有什么样的功效，请问仁面果好不好吃呢？大众养生网小编解答：人面果是一种木
-
山蜜草的功效与作用都有哪一些？
答 所谓爱情问#家里有很多的山蜜草，我每天都拿来泡水喝，但是后来听说这个三米曹也是一种中药，山蜜草的功效与作用都有哪一些？大众养生网小编解答：山蜜草并不是一种中药，
-
长寿果的功效与作用都有哪些啊？
答 长寿果就是碧根果，也是属于核桃的一种，其中有着比较多的油脂，所以对于缓解便秘的情况有着比较好的效果。而且当中的蛋白质以及粗纤维的含量也是比较丰富的，这是有着比较
-
尿毒症能吃人参果吗?
答 莫离、莫不弃问#我的老婆是尿毒症患者，医生要求在饮食上特别的注意，如果饮食不当可能就会导致病情加重。所以我想问一问，尿毒症患者能不能吃人参果呢？大众养生网小编解
-
长寿的穴位有哪些？
答 我会等你问#我的妈妈已经有60多岁了，平时身体一直也不怎么好，经常生病，我想对她进行调理，所以就想请问一下一般长寿的穴位有哪些？大众养生网小编解答：穴位对人体身
-
如何做才可以健康长寿？
答 其实人的长寿与否跟人的心情有很大的关系，其中美满的婚姻能起到促进人的健康的作用。如果夫妻的一方患了严重的心脏病，那么美满的婚姻也会使他的胸痛的发生率也要低得多。
相关文章
更多>- 1. 妻子年龄大小决定男人寿命长短
- 2. 夫妻生活决定男人寿命长短
- 3. 全球最健康10大长寿食物
- 4. 8大平民早餐长寿又驻颜
- 5. 性能力强的人更长寿
- 6. 享年256岁的老中医长寿秘诀
- 7. 揭秘百岁老人长寿的心态
- 8. 探寻世界各地的长寿秘诀
- 9. 这十种男人天生就寿命长
- 10. 让老年人健康长寿的几个字
- 11. 睡前手边放三样东西能保长寿
- 12. 怎样饮食才能达到长寿
- 13. 中医养生-长寿者爱劳动
- 14. 进补是老年人长寿养生秘诀
为你推荐
更多>- 1. 揭秘百岁老人长寿的心态
- 2. 探寻世界各地的长寿秘诀
- 3. 让老年人健康长寿的几个字
- 4. 怎样饮食才能达到长寿
- 5. 中医养生-长寿者爱劳动
- 6. 进补是老年人长寿养生秘诀
- 7. “趣”对老年人长寿的作用
- 8. 什么样的人更易长寿？