中里巴人推腹法是怎样的?
白永明
中里巴人推腹法是一种现在流行的减肥养生的方法,所谓的推腹就是用手指、手掌、拳头从心窝推到小肚,然后按照一定的手法对腹部进行有效的按摩,长期这样检查锻炼的可以有效的帮助消除腹部的赘肉,同时能够很好的存进肠胃的消化,帮助人体的排便和排毒,每次做的时候最好都是在睡觉前进行,同时能够很好的帮助睡眠,在推的时候一定要注意力度,不要太重。
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