春天吃什么粥养生呢?
金昌盛
春天的早上最适合喝粥,一年之计在于春,养生要从春天开始,下面给大家推荐几款春季养生粥:黑米粥,黑米性平味甘,养胃滋肾,益肝补脾;红枣粥,红枣补气血,健脾和胃;牛奶粥,牛奶具有很高的营养价值,适用于气血不足,年老体弱者;胡桃粥,胡桃中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质,不仅养生还有利于美容养颜;菊花粥,中老年朋友春季喝些菊花粥有利于身体健康,延缓衰老。
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