老年人养生需要注意些什么呢?
薛庆鑫
老年人最重要的养生之道是保证身体的基本机能,所以建议平时可以经常吃一些猪肉,不要因为怕三高而不吃肉,这样是不对的,猪肉中含有丰富的蛋白质和微量元素,多吃对身体有好处,另外平时也要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,这样可以很好的补充身体中的维生素,而且还可以加快身体中的新陈代谢,对延缓衰老很有好处。
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