吃什么清宿便排肠毒呢？
白永明
要想清宿便排肠毒，平时在饮食上一定要注意，多以清淡为主，不要吃刺激性辛辣的东西，多吃一些水果蔬菜。平时多喝一些白开水，即便是口不渴的时候，要多喝一些水不要等到口干舌燥才喝水。另外，在早晨最好空腹喝一杯白开水或者蜂蜜水，促进肠道运动，养成定时排便的好习惯。用完在吃水果方面多吃一些香蕉，梨等，多吃一些粗纤维的蔬菜也可以很好的起到清宿便排肠毒的作用，还有要坚持运动。
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