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六大营养物质吃哪些食物好呢?

六大营养物质吃哪些食物好呢?

营养物质吃什么怎么吃

白永明

身体的六大营养物质一般是比较多见的,主要是糖、蛋白质和维生素等,这些营养物质在平时的饮食中都是比较多的,尤其是蛋白质和维生素含量更是每天都是必须的,水分是这几类物质中吃得最多的,不仅可以维持身体的正常运动,更是参与各种代谢的较为重要的产物,在日常的饮食中更是要营养多元化,注意多吃水果和新鲜蔬菜比较好。

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