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老是犯困想睡觉怎么办?

老是犯困想睡觉怎么办?

犯困老想睡觉怎么回事

金昌盛

造成您出现这种情况的原因有很多,首先是来自身体内部的原因,您这段时间睡眠不足会导致白天懒洋洋的想睡觉,做任何事情都没有精气神,那么您在这段时间要注意晚上的睡眠质量,可以早一点睡,睡前泡脚,就可以改善这种情况。另外一个原因是外界环境的原因,或者是由于季节的原因,像是春天、秋天,人们常说,春天和秋天这两个季节容易使人感到疲劳,容易想睡觉,白天工作的时候可以多喝一点茶,可以起到提神的效果,或者适量的喝一点咖啡。

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