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拉力绳锻炼胸肌有用吗?

可以不勇敢问

弹簧拉力器可不可以用来练习胸肌呢?拉力绳对于锻炼胸肌是否有作用?平时在做的时候多少次为一组,多少做一次会比较合适呢!

胸肌作用好处

薛庆鑫

大体上还是要注意一点的,可以使用上面的方法来锻炼,一般每天考虑做四组,每组大约十五个左右,坚持去锻炼就会有很好的效果,身高的增长和肌肉的锻炼没有必然的联系,想要继续锻炼的话,患者还可以做俯卧撑,双手后撑在椅子上或沙发上,脚平放在椅子上可以做臂弯动作,或者可以用哑铃来做卧推动作。

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