脚板抽筋怎么办缓解?
金昌盛
长时间保持一个动作就可能会引起抽筋,但是在放松以后也经常抽筋就不是正常的情况了,一般是因为体内大量缺乏缺钙元素或者其他微量元素,这时最好是服用钙片或者饮用葡萄糖酸钙等方式进行快速补充,在脚板抽筋时要注意使脚部得到放松。另外,平时也可以用排骨等肉类炖汤饮用,并且要经常参加体育活动,这些方面也可以有效的控制抽筋情况的出现。
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