身体虚弱吃什么补品好?能改善吗?
白永明
身体虚弱时最好用中药做补品,主要是进行补气固表和养气养血,一般常用四君子汤或黄芪精口服液等,饮食上慢慢调理可以改善气血。平时可以经常做一些人参、香菇等能够益气养神的食物,要注意多吃高蛋白、高维生素的食物,限制糖、脂肪的摄入量,也要注意多到户外活动,呼吸新鲜空气,这样也可以强健筋骨。
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