想瘦腰需要怎么瘦？
金昌盛
要想瘦腰，首先要控制自己的饮食量不能吃太多，平时也尽量少吃甜食，将冰淇淋、巧克力、蛋糕奶油尽量不要碰，而且一定要保持每天都运动的好习惯。平时多吃水果和新鲜的蔬菜，既要补充蛋白质，也要补充维生素，和膳食纤维。而腰部运动，比如一些健美操，瘦腰的方法还有转呼啦圈等，非常有效果。总之要减肥瘦腰，最主要的就是一定要坚持，千万不能半途而废。
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