什么食物含卵磷脂丰富
王喜萍
卵磷脂作为人体的第三营养元素，存在于蛋黄、大豆、鱼头、鳗鱼、动物肝脏、蘑菇、山药等食物中，其中又以蛋黄、黄豆和动物肝脏的含量最高。如果想通过食物来补充卵磷脂的朋友要注意，由于卵磷脂不耐高温，所以为了避免卵磷脂流失，所以在食物烹饪的时候主要讲的是温度控制在50℃以下，所以往往对烹饪的要求比较高。如果对不擅长烹饪和温度不高的朋友，可以根据要求购买卵磷脂“胶囊”或“颗粒”产品服用。
猜你喜欢
每日头条
更多>
相关问答
更多>-
卵磷脂什么时候吃效果最好
答 卵磷脂被誉为人体的第三大营养元素，作为中老年人的一种营养物质，科学合理的服用卵磷脂确实对降血压和降血脂有积极的作用。由于卵磷脂胶囊是营养的补充剂，而不是药物的功
-
大豆卵磷脂怎么吃
答 画船听雨眠～问#年底大学同学聚会，有个同学给大家带了不少大豆卵磷脂，据说是很好的营养品，当然也包括我的份，但是回到家后对大豆卵磷脂的使用方法却不了解，担心盲目食
-
卵磷脂软胶囊的功效是什么？
答 七月守望者问#最近我看好多喜欢养生的人都去买卵磷脂软胶囊，他们说吃过之后身体会更健康，而且还可以预防疾病。我现在正在想我买不买，请问，卵磷脂软胶囊的功效是什么？
-
卵磷脂小体少不知道怎么办
答 卵磷脂小体少于正常值的50%时，对诊断前列腺炎有重要的参考价值。对于前列腺炎引起的卵磷脂小体少，根据病情可选择是否进行医学治疗。如果同时白细胞正常，同时身体没有
-
富含卵磷脂的食物多吗
答 你继续暧昧问#据说卵磷脂是人体之外的第三种营养物质，而且市场上还有不少卵磷脂的保健品销售。正好碰上年底单位免费体检，医生说我微量元素比较少，我现在纠结是食物还是
-
女人什么时刻最希望被插入？
答 很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
相关文章
更多>- 1. 晚上吃煮鸡蛋会胖吗
- 2. 清炖鱼头的做法
- 3. 长期服用卵磷脂有副作用?
- 4. 大豆卵磷脂的副作用
- 5. 卵磷脂的功效与作用有哪些
- 6. 鱼油卵磷脂
- 7. 深海鱼油和搭配的作用
- 8. 深海鱼油和大豆卵磷脂能不能一起吃
- 9. 吃卵磷脂有哪些学问
- 10. 大豆卵磷脂的功效与作用
- 11. 高血压能吃煮鸡蛋吗
- 12. 卵磷脂功效及适用人群与注意！
- 13. 鹌鹑蛋的营养价值，被认为是 “动物中的人参”
- 14. 孕妇能吃煮鸡蛋吗
为你推荐
更多>- 1. 长期服用卵磷脂有副作用?
- 2. 大豆卵磷脂的副作用
- 3. 卵磷脂的功效与作用有哪些
- 4. 卵磷脂什么时候吃效果最好
- 5. 大豆卵磷脂怎么吃
- 6. 吃卵磷脂有哪些学问
- 7. 养生杂谈---卵磷脂
- 8. 女人什么时刻最希望被插入？