吃什么东西补铁蛋白的效果较好？
白永明
多吃一些补铁的食物，富含铁质的食物一般是动物的内脏是比较多的，尤其是猪肝鸡肝等肝脏，所以可以通过吃肝脏进行补充铁元素，平时也是需要吃多一些的鱼虾以及蛋奶之类的食物的，因为富含的蛋白质的含量是非常丰富的，尤其是蛋类的食物，优质蛋白的补充非常的好，同时需要注意合理搭配自己的饮食习惯，这样的话可以帮助自己对于营养物质的吸收。
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