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如果腿酸睡不着觉应该要怎么办呢?

如果腿酸睡不着觉应该要怎么办呢?

腿酸睡不着觉怎么办

王喜萍

腿酸睡不着觉可以先泡个热水澡或者泡个脚,这样可以帮助腿部肌肉放松,不会感觉到很痛而难以入眠,还可以在睡前将热毛巾敷在腿部酸痛的地方,这样也可以缓解腿痛的症状,还需要注意的是,平时多注意运动,不要在长时间的不运动之后突然进行高强度的运动,这样会对肌肉造成很大的伤害,另外,平时要注意补充身体的钙质,可以多喝牛奶,吃豆制品,这样就不会出现腿疼的症状了。

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