水桶腰怎么办，怎么减肥比较有效？
薛庆鑫
腰部脂肪的长期积累，就形成了水桶腰。消灭水桶腰说到底还是要减肥。减肥最好从运动下手，长期有效的有氧运动，如爬山、游泳、骑自行车、长跑等，可以燃烧脂肪，消耗多余的能量。一些腰部的运动，如呼啦圈、瑜伽等，长时间坚持也有效果。其次，从饮食上控制，可以少吃多餐，逐步降低自己的食量。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜水果中不仅还有大量的纤维素，而且还能让饱腹感持续更久，从而降低食量。
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答 红色高跟鞋问#一直很苦恼自己的水桶腰，一点也没有女性的曲线美，上下一般粗，真的跟水桶似的。夏天又要到了，如何快速减掉水桶腰？大众养生网小编解答：水桶腰是由于腰部
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水桶腰怎么减肥？饮食要注意什么？
答 最健康的减肥方法就是锻炼加上适当的饮食，早餐是一定要吃的，减肥的人不能吃油腻辛辣的食物，一些高脂肪的东西也不要吃，尽量多吃鱼和蔬菜，晚上可以只吃水果酸奶保持能量
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怎样能减去水桶腰？
答 可以坚持做减肥操的，网上有很多关于减肥操的视频，可以在家自学一套专门瘦腰的，也可以吃一些有助于消化的食物，新陈代谢加速了，人自然而然就瘦下来了，吃一些芹菜，白萝
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