油豆皮怎么做好吃,有哪些功效?
王喜萍
油豆皮薄透明,柔软不粘,风味独特,是一种蛋白质含量高,脂肪含量低的食物,其无胆固醇,可谓营养丰富。油豆皮可干吃或涮煮,制作简单。油豆皮的营养价值可归纳为以下几点:首先,油豆皮中的优质蛋白质含量非常高。第二层豆腐皮还含有一定量的卵磷脂,可以起到保护心脏,预防心血管疾病的作用。除此之外,豆皮中还含有多种矿物质,可以帮助补充钙质。
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