含钙的蔬菜有哪几种？
薛庆鑫
蔬菜中也会含有一些钙质，有很多高钙的蔬菜叫做荠菜、萝卜和青苋菜，除了常见的高钙蔬菜之外，除了一般的高钙蔬菜，还有很多食物都含有丰富的钙质，如虾皮、海蟹，尤其是牛奶中，钙的含量特别丰富是最天然的钙剂，平时要多做运动，运动可以使肌肉相互牵拉，强烈的刺激骨骼，加速局部血液循环和新陈代谢，减少钙质的流失，还能加快人体对钙的吸收。
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