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请问肠胃吸收不好应该要吃什么?

落花无相依问

现在我准备要一个BB了,我很担心自己怀了BB,然后吃太多的补品,我自己的吸收一直都不怎么好。会不会对BB身体影响不好,肠胃吸收不好应该要吃些什么?

肠胃吸收不好吃什么

薛庆鑫

吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽,让吃进去的食物能够被充分碾碎、嚼碎,让食物与唾液充分结合,减少对胃的负担,也让食物更容易消化。在备孕期间尽量少吃一些刺激性的食物,更不能抽烟喝酒。一般成年人一周内不要摄入过多的蛋白质,不超过三个鸡蛋,蛋白质摄入过多,容易引起胆固醇过高,从而影响胃肠蠕动,引起胀气。吃完饭后要做适当的运动。

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