经常听到很多人抱怨自己的肠胃不好,不知道要如何来调理,也不知道应该吃什么会比较好。其实肠胃不好很多都是因为生活作息不正常、饮食不卫生等原因造成的,想要改善调理肠胃功能,要从日常做起。规律饮食,定时定量。很多人肠胃不好 ,其实是因为长期不规则的饮食习惯造成的,因此想要调理好肠胃,最简单的方法便是调理好肠胃、有规律地进餐,定时定量,不要吃太饱,也不要饿着肚子。
1宝宝肠胃不好怎么调理
对于一些新爸新妈来说,宝宝肠胃不好是一件很正常的事,如果宝宝的肠胃不好一般不用吃药的,中医的食疗法就很好,新爸新妈可以做点山楂红糖大米粥给宝宝吃,如果宝宝还不能咽食,就压榨一点胡萝卜汁给宝宝喝,每天一小碗效果很好,还可以压榨一些苹果汁给宝宝喝,其实宝宝肠胃不好应该少吃点油腻的东西,这样调理下来才能有效果。
2肠胃不好吃什么药
肠胃不好应该吃的不是药,而是应该改掉自己的生活习惯,然后在选择药物治疗,应该按时吃饭,不能暴饮暴食,更不能酗酒抽烟,要少吃一些生冷的食物,应该多吃一点补胃的东西,比如大量的蔬菜和新鲜的水果,蜂蜜和黑芝麻也是润胃的食物,在夏天的时候,应该多吃点蜂蜜,到了冬天,应该吃点黑豆排骨汤,帮助暖胃和通便顺畅,防止胃寒和便秘。
3肠胃不好怎么办
肠胃不好的人应该少喝酒、抽烟和少吃一点生冷的食物,要每天按时吃饭,要注意早上要吃得有营养,晚上不能吃得过饱,也不能暴饮暴食,在吃一些辛辣的食物的时候,应该先喝一杯水,然后在吃辛辣的时候,不过肠胃不好的人是禁忌吃辛辣的食物的,应该多吃一些蔬菜和水果,蔬菜有大量的维生素,可以帮助暖胃,还可以吃水果和蜂蜜,这些都是帮助我们人体通便的食物。