女人常喝豆浆会胖吗
王喜萍
你好,肥胖的原因主要是热量堆积体内,进而造成肥胖。如果豆浆不加糖,那么豆浆的热量是非常低的,所以这种情况每天喝豆浆是都不会造成体内太多的热恋。如果是经常喝含糖高的豆浆,加之平日没有运动,热量长期堆积形成脂肪,所以往往增加了喝豆浆导致肥胖的机率。虽然豆浆的营养价值很高,但是也每天喝豆浆也不要喝太多,不然导致身体蛋白质量超标,容易腹泻,建议每天2杯左右就可以了,而且主要在睡前不要喝豆浆。
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