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想要抗氧化应该吃什么

想要抗氧化应该吃什么

抗氧化吃什么饮食

薛庆鑫

衰老是人们生命进程中的必须经历的一步,而通过饮食的注意也只能让这种衰老氧化慢一点,想要抗氧化就要多食用一些含有丰富维生素E的食物,维生素E可以延缓人们的衰老速度,当然有专门的维生素E片,而像一些丰富的杂粮谷类食物中维生素E的含量还是比较高的,而其中比较有代表性的如燕麦,接下来就是适量的食用一些大蒜,大蒜的抗氧化作用也是不错的。

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