哪些食物吃了可以补脑
金昌盛
给临近考试的孩子补脑,是很多家长都会想到的问题,但是,考前也一定不能盲目地去补脑,因为饮食毕竟是慢性调理为主,如果一次性地吃很多补脑的食物,也只是起到一个心理上的安抚效果,补脑的效果并不会明显。 想要补脑,平时的饮食中应该多补充蛋白质、维生素和微量元素。常见的利于补脑的食材有鸡蛋、牛奶、红枣、黑芝麻等,可以在孩子每顿的饮食中都安排一点,但是也要注意营养均衡,肉食和蔬果都不能少。
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