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吃哪些食物可以有效地减肥

气质小青年问

我今年20岁了,身上的脂肪特别的多,平时也不爱运动,所以想通过食疗的方法来减肥。想知道下食物减肥法有哪些?

减肥食物

王喜萍

想要减肥就一定要多食用一些水果、粗粮和蔬菜,这三类食物都是女性减肥好帮手。食物纤维的热量非常低,所以主食可以适量的服用一些纤维,这样身体的卡路里也是会明显的降低的。在日常生活中多吃一些苹果和菠萝,这两类食物的热量含量非常低,而且还可以加速我们体内脂肪的消耗。不少人都知道木瓜是丰胸的,其实不为人知的是它还有较为有效地减肥功效呢!

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