午休的好处与坏处
午休的好处可以改善身体的疲劳,但也有坏处,过度睡眠可能会引起头痛的症状。
午休可以改善困倦,对于困倦引起的身体乏力、精神不振等症状,能够起到缓解的作用,而且午休以后有助于脑部细胞的疲劳得到改善,可以使脑部细胞更加的活跃,可以使精神更加的充沛,有助于生活和学习效率的提升。
午休时间过长的情况下,可能会导致脑部的供氧和供血不足,容易引起脑部出现缺氧和缺血性的头晕、头痛等不适症状,从而会导致身体的健康受到影响,不利于自身的保养。
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