柠檬水什么时候喝
柠檬是一种非常健康的水果，它对人体在营养的补充上，有着很好的效果，因此选择这样的水果，利于我们身体各方面发展，对促进身体营养的吸引，它也是有着很大的助于作用，那柠檬水什么时候喝最佳，对女性来讲，早上是最佳的选择。
柠檬水什么时候喝早上是很好的选择，不仅可以排毒养颜，而且也有着很好的减肥功效，因此说在这个时候喝，利于身体各方面消耗，对拥有健康的身体很有帮助。
早上喝柠檬水好吗?
分析：
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
意见建议：但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
4大排毒减肥法：
1、粗粮+水果：促进肠蠕动，防止便秘;
2、柠檬水：每早空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥，还预防感冒;
3、断食：每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分;
4、青汁：所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠、改善便秘、抗辐射。
晚上喝柠檬水好吗?
好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水. 晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。
柠檬水什么时候喝呢，我们有了答案，那我们在平时购买柠檬时候，也都是要购买一些新鲜的柠檬最佳，这类的柠檬营养价值高，而且水分大，是一个对促进新陈代谢有着很大帮助的水果，同时它也利于消耗身体内多余的脂肪，是不错的减肥选择哦!
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