大众养生网
睡觉来轻松美容通常情况下可以通过保证睡眠时间、面部清洁、喝温牛奶等，可以根据自身的情况针对性选择。
1、保证睡眠时间：睡觉美容通常是需要保证睡眠时间的，避免过度的熬夜，是由于深度睡眠可以使血管循环加速，促进皮肤吸收营养，清除自由基，从而睡眠具有美容的效果。
2、面部清洁：睡觉美容通常是需要做好面部清洁的，在睡觉前一定要卸妆使用适合自己的洗面奶将脸部彻底清洁。
3、喝温牛奶：睡觉前可以喝一杯温牛奶，可以促进睡眠，补充蛋白质等。
除以上常见的方式外，也可以使用适合自己的护肤品。
答 午夜的阳光问#最近我不知道是怎么回事，晚上睡觉的时候并没有什么感觉，但是早上醒来的时候就会发现脖子上有很多的汗液，汗黏黏的也感觉到十分难受，所以我想知道晚上睡觉
答 出现这种情况可能是体虚上火引起的，在解决方法上可以先进行心情调节，要保持轻松愉快的心情，经常放松，不要一直处于精神紧张的状态，更容易增加疲劳感。建议可以用中药调
答 别无他想问#最近几天喜欢在晚上睡觉之前吃一两根香蕉，想知道晚上在睡觉之前吃香蕉的话，会不会对自己的身体和血压有什么影响？大众养生网小编解答：睡觉之前吃一些香蕉的
答 手脚的发麻的原因比较多，有因为血管硬化缺血的，也有是营养不良或者是压迫性的，所以长期出现手脚发麻的，必须要重视。动脉硬化，特别是脑动脉硬化，会导致脑的局部组织缺
答 笔上粘着他的血问#我最近几天都每天睡到半夜都会醒过来，因为我会感到身上特别的燥热，并且是感到浑身燥热，还会也没有出汗，还有一点点瘙痒的感觉，并且现在是冬天，室温
答 爱自己爱你问#以前我的睡眠质量都挺好，可能是由于最近工作压力比较大，精神比较紧张，晚上到了两点钟都还睡不着觉，听说酵素可以缓解，不知道睡前喝酵素好不好？大众养生