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一般情况下跑步时小腿酸痛症状缓解方法可以通过多注意休息，热敷， 按摩等方法进行改善，缓解症状。
1、多注意休息：如果在平时日常生活中进行跑步时导致腿部酸痛，建议多注意休息，不要进行剧烈运动。
2、热敷：可能是由于运动量过大导致的，建议使用热毛巾对局部进行热敷，促进局部血液循环，缓解症状。
3、按摩：进行剧烈运动导致出现酸胀的现象，建议对局部进行适当的按摩，疏通身体的经络，改善症状。
此外除了这些方法还可以通过药物治疗等方式，比如双氯芬酸钠缓释片，塞来昔布胶囊等，达到治疗的效果。
答 小腿肚子酸胀的原因有三点，一点是长期不运动突然运动量过大，导致肌肉处于紧张的状态引起的酸痛，二点是小腿不安综合征，是和腿部的血液供应不足引起的，是活动量太少了，
答 身体内的酒精含量过高会使人感到燥热，体内散的热量也很快速的消散，会造成酒寒，酒精含量过高，经常饮用会使骨质疏松，使骨骼当中的钙物质流失，当人体的钙物质流失就会引
答 两腿酸软无力说明身体内缺乏钙元素和钾元素，缺乏钙元素会导致两腿酸软无力，有的时候还会伴有抽筋的疼痛感，缺乏钾元素则会导致贫血和血压低，这样才会使得双腿无力，所以
答 月子了出现了腿酸的情况是有两个情况导致的，第一个是因为在月子中缺钙导致的，因为孕妇在哺乳期期间，身体的母乳中含有的钙质比较多，所以会出现钙质的大量缺乏，导致腿酸
答 腿酸睡不着觉可以先泡个热水澡或者泡个脚，这样可以帮助腿部肌肉放松，不会感觉到很痛而难以入眠，还可以在睡前将热毛巾敷在腿部酸痛的地方，这样也可以缓解腿痛的症状，还
答 如果是遇到了这样的情况，正规的医院中的体检是必不可少地，已经多年的酸胀了，这个问题是着急解决地，不能再拖延，在医院中，最好是做腰椎的拍片。很有可能这是因为腰椎突