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百合莲子红枣的功效具有宁心安神、润肺止咳、补气养血等等。
1、宁心安神：百合、莲子、红枣都属于日常生活中比较常见的食物适当的使用一些能够起到宁静安神的作用，临床上对于治疗失眠或凝的症状能够起到很好的缓解效果。
2、润肺止咳：当患者出现肺热咳嗽咳痰以后，通过食用百合、莲子、红枣熬粥喝，能够起到很好的缓解效果。
3、补气养血：百合和红枣中所含有的铁元素相对来说是比较丰富的，适当地喝一些能够起到补气养血的作用，特别是对于气血不足的患者可以适当用。
除了以上比较常见的，还能够起到美容养颜的功效等等。
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答 醉死//溫柔鄉问#今天去超市的时候，妈妈买了许多的莲子、红豆、薏米和百合，说是以后要常煮这样的粥喝。请问，红豆薏米莲子百合粥对身体有什么好处呢？大众养生网小编解
答 〓泡沫的悲伤℡问#我以前是有喝过莲子百合猪骨汤，但是当时觉得不好喝，是最近才觉得莲子百合猪骨汤很好喝的，不知道莲子百合猪骨汤都有什么好处？大众养生网小编解答：莲
答 黑白式﹔忧伤问#我经常会在网上了解一些有关女性养生美容的知识，很多网友都说女人应该多喝一些百合莲子银耳汤。请问，百合银耳莲子汤功效到底是什么呢？大众养生网小编解
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