每天喝豆浆好吗
养生专家
营养专家通常会推荐人们在早上多吃豆制品。豆浆就是一款较为常见的豆制品。豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的营养饮料。清晨，人们喝一杯新鲜的豆浆再加上包子或是面包，这样的传统吃法是既方便又营养的。豆浆确实是富含多种营养成分，具有多种功效。那么，每天喝豆浆好吗?
清甜可口的豆浆确实是富含营养，能够促进小孩发育，也能够抗癌防癌、滋补养生。那么，每天喝豆浆好吗?
豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物增加肾脏负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
温馨提示：很多朋友都想了解下，每天喝豆浆好吗?其实，人们经常适量地饮用豆浆是有利于身体健康的。但是，在饮用豆浆的时候，人们一定要将豆浆煮熟，并且要补充微量元素锌。需要注意的是，急性胃炎、慢性浅表性胃炎者、肾结石患者不适宜饮用豆浆。
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