高血压的人吃点啥补品好

高血压患者选择补品时，应以低钠、低脂、高纤维的食物为主。这些食物有助于控制血压，减少心血管风险。

高血压患者在选择补品时，应优先考虑富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，这些矿物质有助于调节血压。同时，应增加全谷物、豆类等高纤维食物的摄入，有助于降低血压。避免高钠食物，如腌制品、加工食品等，因为钠摄入过多会导致血压升高。此外，适量摄入不饱和脂肪酸，如深海鱼类、坚果等，有助于改善血脂水平，降低心血管疾病风险。

对于高血压患者来说，日常饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。同时，定期监测血压，及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。