痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,表现为女性经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛蔓延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部。
1痛经缓解方法
很多女性都容易面对痛经的问题,而且这也是非常折磨女性的一件事情,所以应该注意科学地缓解痛经,首先在月经来的时间,应该注意做好保暖工作,保持身体的暖和,这样可以加快血液的循环松弛肌肉,从而缓解骨盆处肌肉痉挛的问题,也可以适当的喝一些热的草药茶或者是柠檬汁,在腹部放有一些能够进行热敷的热点以及热水瓶,月经来之前也可以进行适当的运动。
2痛经怎么办快速止痛 妙招
女性如果出现严重痛经的话,对自己以及平时的生活工作问题都会造成一定的影响,所以应该注意正确的止痛,可以适当的外抹艾附暖宫膏,这样可以在一定程度上快速缓解痛经的症状,而且在月经期间的时候,尽量不要喝咖啡浓茶等饮品,因为其中含有的咖啡因,会促使神经紧张,让痛经情况更加严重方式,饮食上也要避免吃那刺激性的食物。
3痛经怎么缓解吃什么
痛经的话,如果能够正确地注意一些饮食,也可以起到缓解和调理的作用,一般建议女性在月经期间,多吃一些羊肉鸡肉,喝一些红糖水,以及一摩擦等,这些温补的食品,同时也可以利用红酒炖一个苹果,将去皮后的苹果,倒入锅中,中火炖煮之后食用,这样可以起到活血化瘀,缓解生理期肚子痛的效果,自己用益母草煮鸡蛋,因为益母草就具有活血化瘀的效果,鸡蛋有滋阴养血的作用。