经常性的收腹可以减少饮食量,使腹部肌肉处于比较紧张的状态,可以使肚子上的赘肉逐渐减少。不过,收腹的效果是有限的,可以在此加强腹部锻炼,......[查看详情]
在办公室是可以减肚子的。可以坐在椅子上面,手扶着椅子,抬起双脚,坐双腿交替屈伸运动。目的是,有效的锻炼下腹部和大腿前部的肌肉,减去多......[查看详情]
平常走路还有坐着的时候经常提醒自己收腹,坚持一段时间你就会发现肚子慢慢的变小了,但是平常也需要控制自己的饮食习惯,如果在饮食方面不加以......[查看详情]
收腹是有一定的瘦肚子效果的,但是要注意锻炼,因为收腹不是靠收腹来消除赘肉的,所以平时要注意不要长时间的坐着,这样可能会使腰部赘肉堆积,......[查看详情]