饮食保健怎么样健康吃泡面呢
在生活中我们都比较注重自己的饮食保健护理，大家都对泡面有抗拒的情绪，但是有时候又不得不吃泡面，其实我们在生活中可以健康的吃泡面，避免吃泡面给大家的身体健康带来危害，要知道生活中泡面大家都是直接用开水泡面，其实健康的吃泡面方法不是这样吃的，大家想要健康的吃泡面要注意把水烧开之后方面多换几次水，等到泡面快煮好的时候自己可以添加一些蔬菜或者肉类都能够增加营养，这样就能够健康的吃泡面了。
泡面的营养与热量
经过研究证实，泡面中的调味包须经过高温灭菌、真空包装，所以它里面的肉类本身所含的B族维生素、铁质，或是蔬菜所含的维生素C、维生素A，早已荡然无存。你吃进去的只是一堆热量，以杯面为例，小小一杯也有350卡，若是含调味包的大碗面，热量少说也有500-600卡，所以如果你花较多的钱买一个看起来较高级的大碗面，最多也只是多买了200-300卡的热量而已。
泡面的健康煮法
先将水烧开再将泡面放进去，不要放其他的调味包。
煮到泡面有点散开时，先将它稍微搅拌一下再立刻捞到碗里，将刚刚煮过泡面的水倒掉，再重新起一锅水煮其他的调味包，但是用料都只放三分之一或一半，可另加蛋或蔬菜，煮好后倒进放泡面的碗里。
这样可以保证你几乎不会喝到炸泡面的油，还有BHT，而且泡面也不容易软掉。虽然这种煮法比较麻烦，但是少吃一点油会比较健康。
提醒：最好不要买碗面，即使出门在外，也最好自备钢杯；可选择米粉、冬粉之类未经油炸的泡面。
虽然吃泡面是有很多的健康吃法，但是大家在生活中还是要注意避免吃泡面，因为泡面几乎 没有什么营养，吃了只是能够填饱肚子而已并不能够帮助身体补充需要的营养，日常大家吃饭真的没有时间来不及，可以偶尔吃泡面，但是不能够经常吃，就算再忙也要给自己挤出一点吃饭的时间来给身体补充能量和营养。
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