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良好的饮食结构能够帮助您健康长寿，当然养成良好的进食习惯同样能帮助您长寿又健康。
)。首先水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻。
但是，有些水果是不宜在饭前吃的，如：
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香蕉：香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
答 搁浅得、时光问#头段时间不小心流产了，感觉特别的难过，现在还不停的流血，听说喝点红糖水对人体好，自然流产以后能不能喝红糖水补血呢？大众养生网小编解答：自然流产了
答 太多不可能问#平时就喜欢熬点粥喝喝，熬粥的时候喜欢放点碱在里面，不知道熬粥的时候放碱好不好，放碱的时候需要注意些什么嘛？平时的量有要求嘛？可以经常喝嘛？大众养生
答 经常崴脚的人要注意鞋子的选择，要注意选择合适的鞋子，不要穿偏大或偏小的鞋子，避免对脚部造成磨损。同时要注意休息，不要进行剧烈的运动，防止对脚踝进行二次伤害。在饮
答 你有过下巴脱臼吗？这种症状脸好像被拉长了好多，不敢张口，不敢吃东西，口水动不动就流出来，虽然感觉好像是电视里才会见到的，其实我们身边也会有，那么遇到这种状况，我
答 爱恨一瞬间问#最近在医院检查，被确诊为尿酸偏高，自己在饮食方面也不知道注意什么，我想知道关于尿酸偏高应该如何调理好饮食？大众养生网小编解答：自己在饮食方面千万不
答 脸很大是因为人的下巴比较宽所以显得脸很大，平时多嚼一些口香糖之类的口香糖很容易让人的下巴出现变大的情况，所以平时生活中尽量不要嚼口香糖或者难以咀嚼的东西，否则很