文章导读:双手向前伸展,双脚自然分开,吸气,双手和双脚同时向上伸展,臀部收紧,保持呼吸30秒。 功效解析: 俯卧位自身的重量可按摩腹部循行的肾经和其他经脉,且通过该动作的挤压还可锻炼背部肌肉的同时滋养腰肾。 看了这几个养肾美颜的瑜伽动作,喜爱瑜伽的朋友是不是心动了呢?大家不妨试试,长期坚持肯定能达到养肾美颜的功效。 瑜伽以其独到的柔韧筋骨,雕塑形体的效果而风行世界,下面小编就为朋友们介绍一下将中医的养生理论与瑜伽动作贯穿于一身的几个养肾
文章导读:双手向前伸展,双脚自然分开,吸气,双手和双脚同时向上伸展,臀部收紧,保持呼吸30秒。 功效解析: 俯卧位自身的重量可按摩腹部循行的肾经和其他经脉,且通过该动作的挤压还可锻炼背部肌肉的同时滋养腰肾。 看了这几个美容养肾的瑜伽动作,喜爱瑜伽的朋友是不是心动了呢?大家不妨试试,长期坚持肯定能达到养肾美颜的功效。 瑜伽以其独到的柔韧筋骨,雕塑形体的效果而风行世界,下面小编就为朋友们介绍一下将中医的养生理论与瑜伽动作贯穿于一身的几个美容