你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧,其实这样现象的出现也是可以得到改善的,可以让你由平胸变成丰胸。而这样的变化可以由瑜伽来为你实现。瑜伽丰胸法的好处就在于可以通过简单的几个动作,就可以达到很好的丰胸效果。 第1式:手肘平行 做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。 Step1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。
文章导读:,手臂不要屈曲; Step2:以肩膊为中心点,手掌先向前画大圆圈; Step3:然后向后再画大圆圈,前后重复动作10次; Tips:这组动作的幅度愈大愈好,利用双手尽量向外画圈,可感到胸部上下位置的肌肉用力,收胸效果亦很理想。 以上就是瑜伽丰胸的6个练习方法,爱美的你知道了吧,瑜伽丰胸的方法不用花钱,不用手术,唯一的要注意的就是要持之以恒,每天坚持才能最终取得成果,拥有傲人胸部哦。 女性的曲线身材备受关注,前凸后翘才是最性感的哦,但
对于丰胸美体来说是很多女性朋友想要做的事情,下面介绍给大家一种新方法,瑜伽丰胸美体法。 一些瑜伽的姿势,能造就美丽胸部! 鱼式 仰卧。双脚伸直,脚板勾起,将双手放在臀部下方,掌心向下。双手完全伸直,手肘与背部贴紧。 手肘、手掌压在地上,抬起头部和胸部,背部拱起。 头部向后仰,伸展下巴和喉咙,让头顶轻轻触碰地板。 颈部和肩膀放松,抬起胸部,呼吸,让你的身体深深的打开。 放松肩部 肩膀因为支持着头部和手臂很容易积累疲劳物质,始终处于紧张状态。简单